式让人功夫突飞猛进,但是如果身体素质达不到要求那只是去送菜,所以一般这个是不会教给你们的,你们也没有到达学练法的阶段”
“扎马,也叫站桩是基础中的基础,你虽然熟练但是太过于死板,真正的马步是活的,一动不动是稳了但是功夫看的是眼疾手快,出手讲究稳,准,狠,活学活用”
“忘掉你以前学的,从头开始学,首先扎马要有起伏感,就是像骑马一样,双脚支撑从地面,大腿身体要有起伏,像波浪一般”
说完志和也扎了一个马步,王长生只见他身躯微微的起伏,好似真的像骑马一般。
“好了你也来试试”
志和站起身让王长生再来扎马
“蹲要劲先到脚掌,起的时候,脚趾头扣住地面,这个你就做的很好,往上就要牵动小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”
“伏下的劲,你脚掌要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体,这个你也做的不错。”
“要练,狠狠的练,记住这个感觉,做到腰马合一,让这种感觉融入你的生活,一言一行都不由自主的由这种感觉去主导身体走路,跑步,”
“而这个也能加快你的身体发育,对你现在也很有好处,好了你在这好好找感觉”
教导完,志和就出去了
原来自己之前琢磨的也很有问题啊,功夫是死的人是活的,看来自己以前也有些自满了。
王长生也没多想,抛去多余的杂念,通过内视不断的调整开始找感觉
双脚,双腿,腰,都时而放松,时而紧绷,但是对于骑马的感觉始终找不到,毕竟自己虽然电视电影看过骑马,但是并不代表自己骑过马,身临其境这个不现实,即使用观想法也总是感觉不对。
练了一上午的王长生又跑去找志和,表达自己遇到的困境,要是能拉来一匹马让自己骑骑就更好了。
志和敲了一下王长生的脑袋“你个臭小子,这么高的山,去哪里给你找马骑,就算有也没有场地,你跟我去后山山顶”
捂着脑袋的王长生也不耍宝了,乖乖跟着志和上山了
后山山路崎岖,也是用石板铺成,但是这个也难不倒王长生,一跑一跳的就到了山顶。
山顶上有一个小凉亭,中间是个石桌,围着四个石凳,在凉亭里志和指着山下
“看,扎马步的时候就在这里往远处看,看向远处群山,登高望远讲的就是心境,开阔人的心胸,与骑马时的畅快有异曲同工之妙,在这里扎马步试试”
王长生乖乖的站在凉亭边上扎马。
“扎好了马步,要抬头看,慢慢的忘记自己在扎马,让身体本能的潜意识去控制身体
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