浔玄武馆,第三层,个人训练场地。
百来平方的地面用防摔材料所做,赤脚走在上面能感觉到有部分弹力。
中心区域,一名身高与曲峥相仿,但身体肌肉宽度几乎是曲峥二倍之多的教练正在对曲峥做着示范。
魏名山。
是面前这人的名字,属于浔玄武馆高级外聘教练,是专门负责格斗方面的教导。
“技巧,就是骨与肉的运用,再结合科学手段,以最优解发挥我们锻炼而来的身体力量。”
魏名山演练完一套动作,嘴巴已经开始说起格斗技巧的核心内容。
“其实我们只是用最合理的方式用出自己该有的力气。
这很简单,只要熟悉所有套路,经历长时间的锻炼,化为本能,自然用出,就相当于完美的进阶。”
曲峥听着,认同的点头。
魏名山见曲峥认可自己说的话,也开始讲解起对方要学的格斗技巧。
“这位会员您选择的是有关腿功方面的格斗——腿法,分为初,中,高三个等级,现在我来演示其中的初级技巧学成后得情况。”
“力达腿部!”
魏名山一呵,脚上动作变化,大腿肌肉收缩,对着面前不知名材料假人就是横扫。
“嘭!”
闷响之后,假人炸裂,四分而过。
魏名山收腿立正,面容平常,没有丝毫气息不稳。
“这就是初级,力可以达到整个腿部,直到脚底,能把与自己相同重量的踢爆就算练成。”
看着四分五裂的假人,曲峥眉头一挑,没想到格斗技巧这么给力吗。
“还有中级,这涉及到腰部力量,腰跨合一,踢爆二倍与自己重量的假人才算练成。
再之后是高级,全是筋肉为动力源泉,浑身如一,腿部吐出,用大腿肌肉踢爆五倍与自己的假人才算练成。”
与其说这是腿法,不如说是一部脚法,当然,这的确是腿法,只不过其特征用脚来表达。
“好了,先从锻炼肌肉开始,每天五千次深蹲,一千次踢腿,八十个自身三分之一重量的举腰。”
听到这个,曲峥浑身一震,把刚才的心中好奇都抛之脑后。
这种强度,真的不会出事吗?
“怎么,这位会员,您有什么问题?”
魏名山那宽阔的体型正笼罩在曲峥身前,曲峥看着二倍自己的教练,嘴巴一扯。
“没什么问题,就是,这会不会有点多……”
魏名山看了看单薄的曲峥,看着这个身板,也点了点头,“也是,因为会员要的是完整版的,我们完整版的基础训练量就从这些开始。
一般而言都是要学一点基础才会过来,不过您这明显是没有接受过任何锻炼,这样吧,前十五天降三分之一掉,后面慢慢增加。”
很明显,这个教练终于注意到曲峥那没有经过任何锻炼的身体。
18:
下午,三层个人训练场,整整三个小时,曲峥浑身暴汗
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