会着每个动作,而且对于记录更加的上心。
宁凡提醒道:“我们的训练只有2个小时,这样下去根本完不成的。”
龙宇满不在乎的说道:“这点宁教练请放心,时间我们后延就好,不满两个小时的也按2个小时算,然后从我们的总训练时间里减就好,前提是保障训练的质量。”
宁凡点点头,“没问题,既然如此那就按你说得来。”
时间方面倒不是宁凡计较太清,而是大晚上的他还要回家睡觉,每天2个小时已经是他的极限,多了只能是侵占了他睡觉的时间。
不过第一次嘛宁凡也理解,熟悉之后后面的训练就能加快好多。
热身训练完紧接着就是力量训练,不同于蓝星注重四肢的力量训练,宁凡这套训练计划更注重核心力量的锻炼,甚至可以说是围绕核心训练来制定的,包括内部细分方向训练量的配比。
使用这套方案即使是蓝星的站撸选手都有不错的综合表现,不说能一定无敌,但混口饭吃还是没问题的。
龙宇训练当中就像问题宝宝,不断的纠缠着宁凡问这问那,宁凡那点的老底差点都让龙宇掏干净了。
幸好许多涉及个人机密的他一笔带过,否则还真的可能让徒弟抢了自个儿饭碗。
期间龙宇问的最多的就是训练效果,他不仅想要知道每组动作主要功效,还细致到如何配合整体的数量调整,可谓是专业至极。
当然这问题对宁凡来说不算什么,他轻易就能回答,这也让龙宇心里对宁凡更加钦佩几分,毕竟同年龄的人中这方面能超过他的太少。
宁凡也同样的佩服龙宇,从龙宇的提问他就知道这孩子下了不少苦工。
一个半小时过去了,宁凡带着龙宇堪堪完成了力量训练,可谓是耗时长久。
见龙宇停下思考,宁凡问道:“你还有什么不懂的吗?”
龙宇想了想,疑惑道:“这项训练好像及其注重核心方面的力量,这与蓝星绝大多数的训练背道而驰,不知道这项训练的目的是什么。”
宁凡一愣,没想到龙宇居然看出了当中核心的不同,心中不禁多了几分赞赏。
宁凡解释道:“首先是打球理念的不同,这套训练方案培养的是灵活切技术全面的球员,偏技术更多一点,而蓝星则多是力量型选手为主。”
龙与不解,“这样子岂不是对抗上很吃亏,而且在美观上也不如力量型的。”
宁凡则不赞同这种意见,“力量与技术各有各的美感,并不是人们不喜欢技术细腻的打球风格,而是他们看到的太少。”
这点龙宇表示理解,蓝星人追求力量,崇尚暴力,技术之流自然没啥生存的空间,更别提诞生兼具表演性的技术流。
龙宇继续道:“那你觉得未来技术流变成主流吗?”
宁凡不敢打包票,毕竟这涉及到制度的变革,
请收藏:https://m.bq777.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)