字拖，背着球包走出寝室，正好见到程彦辰和龙昊天走来。
“羽哥。”程彦辰和龙昊天给王羽打了一个招呼。
来到健身室之后，王羽他们先是在李可然的帮助下，进行力量训练，从六点半开始到八点，则是进行羽毛球技战术的训练。
随着李可然水平的提高，王羽和李可然的配合愈加娴熟，四人基本上能够打得难分难舍，每次训练，程彦辰和龙昊天都收获颇多。
八点之后，王羽回去简单冲了个澡，吃完早饭之后，就又背着球包往训练馆而去。
上午的时候，其他人基本上都在健身室练体能，羽毛球训练馆很清静，夏煊泽和助教已经就位，见到王羽背着球包走来，就立刻走上场地。
“夏导，吴教。”王羽给两位教练打了一个招呼，然后将球包放在一旁。
“小吴，你先和王羽热身。”夏煊泽看向一旁的青年平头教练吴志勇，让他帮王羽热身。
吴志勇取了两颗羽毛球，走到场上和王羽先进行平抽，接着又是对拉高远球。
片刻后，夏煊泽抱着手，对吴志勇说道：“给他打前后场。”
经过半个小时的热身后，王羽全身的关节和肌肉都已经全部被激活，这时候夏煊泽就叫停了王羽的热身。
王羽直接将衣服脱了，露出他饱满又富有韧性的肌肉，两块胸肌圆润有光泽，八块腹肌方正如铅块，非常具有冲击力，活脱脱一个铁血硬汉。
就连夏煊泽和吴志勇看到，都叹为观止，觉得王羽的强大，不是没有原因的。
就算和林丹相比，也是有过之而无不及，简直就是强化版的苏炳添！
夏煊泽拿着球拍走上场地，说道：“你的弱点主要就是你的反手，这一个月，我们就着重训练反手，主要训练反手吊球和反手高远球。”
这是时候，吴志勇抱来一箱装满多球的收纳箱，然后将里面的羽毛球一组一组的拿出来，整齐的摆放在球网下方。
“我们从反手高远球开始练习。”接着吴志勇抱了一组球起来，在夏煊泽左侧，将羽毛球一个接着一个的递给夏煊泽。
“先打我右后场。“夏煊泽指着右后场边角处，吴志勇放了收纳箱的位置。
王羽点头，在中场做好接球的准备。
啪~
夏煊泽在王羽准备好之后，就将羽毛球一拍发至王羽的左后场。
见到羽毛球飞来，王羽立刻向左转身，跑向右后场，将球拍收于胸前，在羽毛球往下掉来的时候，王羽先将小臂内旋引拍，再到小臂外旋击球，同时拇指发力一顶。
砰！
羽毛球直接被王羽一拍击向夏煊泽的右后场，然后啪的一下，坠落在收纳箱的边框上，弹到了地上。
“注意拍面，没有完全转正。”夏煊泽提醒了一下，在王羽刚回到中场时，立刻又发出了一颗球。
砰！
羽毛球再一次被王羽击出，可惜还是掉在了收纳箱之外。
“小臂外旋后，收拍的方向不对，再向外展一些。”在夏煊泽悉心的指导下，慢慢的，王羽时不时能够将羽毛球用反手击到收纳箱之内。
在第一轮练习下来，王羽脸上露出苦笑，有一大半的球都在收纳箱以外。
“我这反手，果然一塌糊涂！”
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