,在散手实战中有—定的作用。
步骤
(1)吞气九口,同金甲背功吞气式。
(2)蛤蟆壮气式:两腿分开略比肩宽,两膝挺直,双手垂于体前,手指向下,手背向前。齿缝吸气,双手腹前交叉,右手向左向上划弧,左手向右向上划弧。至右左手在左右肩处时,两手改为水平划弧,右手向右向前,左手向左向前,成两手侧举。手心向外,手指向前,小指侧向上,此时气吸满。猛喷气,双手变拳,拳心向上击打两肋部(与心口平齐之肋处),共击打三十六次。注:此式以练气为主.两手击肋不可过重,也不可过轻。
(3)蛤模披甲:站式同上,右手持绿豆袋(约重2公斤)一只,左手高举头顶。吸气,意念气注满左肋。喷气,拍打右肋,从左腋处向下打至软肋部,共九次。换打右肋,同左式,唯左右相反。再换右手持沙袋从左胸—直打到左下复,呼吸配合同上,九次。左手持袋打右胸腹,九次。右手持袋,从天突下沿任脉向下打至丹田,九次,再换左手再打九次,待一定时日后,改用窑砖拍打。
(4)蛤蟆练铁:马步站立,双手胸前平举与肩同宽同高,请人用木板一块,着力拍打左肋,先吸气,唯木板击到时喷气,意注,并肌肉紧张,爆发用力。拍打舒适为度,次数不限。左转成左弓步,双手抱于腰,露出胸部,请人用木板拍打胸部。左右相同。
(5)收功:按摩胸肋部,深呼吸九次毕,意念气布整个躯体,人身如桶子。
《killheal》(杀了我治愈我)是韩国bc电视台于2015年1月7日起播出的水木迷你连续剧。由陈秀完编剧,金镇万、金大镇联合执导的以多重人格障碍及虐待儿童现象为题材的电视剧。
此剧由中韩合作投资亿元联合打造,是首部结合韩国公司策划和制作实力以及中方资本的电视剧作品。讲述具有七重人格的财阀三世车度贤(池晟饰)和他的秘密女主治医生吴??珍(黄正音饰)的治愈系、搞笑、浪漫、爱情故事[1]。
《killheal》获得了“第10届首尔国际电视节韩流电视剧最优秀作品赏”[2]。并在2015bc演技大赏上斩获年度大赏、最佳作品、最优秀男/女演员、最佳荧幕情侣等12个奖杯[3]。2016年,获第49届休斯敦国际电影节电视剧部门大奖[4],及第8届韩国放送通信委员会放送大赏优秀赏等奖项
金釉利[1](kiyuri),1984年8月29日出生于韩国釜山广域市,韩国庆熙大学视觉设计学学士毕业,现为韩国panstarspany旗下艺人。
2006年参演kbs1tv小说《江河的荣誉》正式出道。2009年参演电视剧《回家的路》。2010年参演电视剧《咖啡屋子》、电影《秘密爱》。2011年参演电视剧《相信爱情》、《皇室家族》。2012年参演电视剧《清潭洞爱丽丝》[2]。2013年参演sbs水木剧《主君的太阳》[3]。2014年主演kbs月火剧《阳光满溢》[4]。2015年主演bc水木剧《killheal》[5]和jtbc《亲爱的恩东啊》[6]。2016年,出演bc新周末剧《结婚契约》[7]。
2006年参演kbs1电视剧《江河的荣誉》出道。
2012年参演sbs周末剧《清潭洞爱丽丝》饰演申印画一角[8]。
2013年主演sbs电视剧《主君的太阳》[9]。同年11月凭借《主君的太阳》中的表现获2013apandraastarawards新人女演员奖[10],12月获sbs演技大赏新人奖。
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